ljuslykta

Idag var jag för första gången på yoga med Evelina & Veronika, jag har lite blandade känslor över det här med yoga, först kändes det som en profylax(?) kurs för gravida med allt det här tjatet om hur man ska andas hela tiden.
IN genom vänster näsborre och UT genom den högra, jag höll på att kvävas eftersom jag var täppt i ena borren.
Och trots att jag gjort övningar som gräshoppan, trädet och månskenshälsningen så förstår jag ändå inte riktigt grejjen, jag har lite för svårt att ta det på allvar.  Tillslut blev jag Avslappnad  iof, råkade till och med somna under sluttampen när vi hade avslappning (som om inte allt var avslappning), ända tills Evelina ryckte mig i håret så jag vaknade så sov jag som en bebis. haha.
Sen brast det för mig, ledaren låg och berättade hur man skulle slappna av i alla olika kroppsdelar, och så säger hon "känn avslappningen in i könet och ut genom tarmarna" då gick det faktiskt inte längre. Jag skrattade så jag grinade, i tjugo minuter efteråt också. Jag kunde knappt köra bil därifrån.

Och jag förstår fortfarande inte hur man slappnar av in i könet och ut genom tarmarna? Min slutsats av yoga är i alla fall att det är väldigt bra skratt-terapi, en riktig må-bra kurs!